Secondo una revisione del British Journal of Sports Medicine, la termoregolazione nella gravidanza è efficace e non comporta rischi specifici per sessioni in sauna, purché si stia in buone condizioni fisiche. Attenzione però alla disidratazione, alla stanchezza e agli sbalzi termici. Ascoltare il corpo e, se serve, consultare il medico.
Sauna Sky La sauna, oltre che essere un rituale di benessere quotidiano, è anche un'antica pratica terapeutica. Può infatti offrire alcuni benefici nel sollievo dei sintomi del raffreddore e dell'influenza, sebbene non sia un trattamento medico sostitutivo. Ci sono diversi modi in cui l'uso della sauna può essere d’aiuto per curare il raffreddore: li vedremo […]
La sauna finlandese è caratterizzata da un bagno di calore effettuato all’interno di una cabina in legno. L’aria interna è mantenuta ad una temperatura che oscilla tra i 85 e i 100° C e l’umidità è molto bassa, per far sì che il sudore evapori e la pelle non si riscaldi troppo. Le sue virtù […]
Installare una sauna all’interno della propria abitazione è diventato oggi molto semplice: basta un piccolo spazio, come un bagno o una stanza appositamente attrezzata, e il gioco è fatto. Semplice da usare, comoda e sempre disponibile, una sauna in casa è un lusso accessibile che aggiunge un tocco di relax e salute alla tua vita […]
Era il 1845 quando lo scrittore americano Henry Thoreau, a 28 anni, lasciò la sua città natale e andò a vivere sulle rive del lago Walden, in una capanna da lui stesso costruita, dove rimase oltre due anni. Ancora oggi il suo libro Walden ovvero vita nei boschi è d'ispirazione a chi desidera staccare i […]
Il filosofo francese Voltaire cadeva in depressione quando arrivava l’autunno, lo scrittore Wolfgang Goethe era particolarmente sensibile al vento. Anche Ippocrate, che è considerato come il padre della medicina, parlava della “sindrome da scirocco” e insegnava ai suoi allievi medici a tenere in considerazione le variazioni stagionali sui disturbi degli ammalati. I sintomi principali della […]
