Viviamo in tempi sempre più scanditi da ritmi veloci. E così, travolti dal tran tran moderno, siamo spinti sempre più alla ricerca del nostro momento di relax: un benessere che non ricerchiamo più soltanto nei centro specializzati e nelle Spa, ma che vogliamo vicino a noi, negli ambienti domestici in cui viviamo tutti i giorni. […]
Nasce come arte marziale in cui si mima la lotta con un avversario immaginario, ma i suoi caratteristici movimenti lenti e armoniosi che trasmettono calma e serenità lo rendono più simile a una danza. Il Tai Chi è rappresentato da un simbolo bianco e nero, dove questi colori si fondono e contrastano, un’icona dei principi […]
Flessioni del capo, allungamento di braccia e gambe, torsioni del busto. Un tempo lo stretching veniva usato prima e dopo l’attività sportiva per ridurre il rischio di traumi e infortuni. Oggi, però, è finalmente diventato una disciplina autonoma. Consiste nel mantenere le posizioni di allungamento, diverse per ciascun gruppo muscolare, per almeno 15-30 secondi, e […]
Da sempre l’uomo si circonda di rituali. Uno dei più antichi è quello della cerimonia del tè. Nella sua interezza richiede parecchie ore e prevede l’utilizzo del tè verde, di colore brillante, finemente polverizzato e disciolto in acqua calda con un frullino di bambù. Ne risulta una bevanda densa, dal sapore amarognolo, descritta poeticamente da […]
Egizi, greci, antichi romani. Per questi popoli il bagno di vapore rappresentava molto più che un rito di benessere. Aveva lo scopo di regalare nuova forza al corpo, rigenerarlo e guarirlo dalle malattie. Ippocrate, il più famoso medico greco dell’antichità, aveva insegnato che l’uomo si compone di quattro elementi: aria, fuoco, acqua, terra, e che […]
La medicina tradizionale cinese lo considera il Palazzo del Vento perché, se stimolato, si apre, sblocca i canali e, facendo scorrere l’energia, porta notevoli benefici al cervello. Si trova nella zona dove si uniscono la testa e il collo, un punto delicato che i professionisti stimolano attraverso la digitopressione e l’agopuntura per curare insonnia, qualità […]
