Le gambe sono leggermente divaricate, le punte dei piedi aperte verso l’esterno, la zona lombare e cervicale ben distese, le braccia ai lati dei corpo, i palmi delle mani rivolti verso l’alto e le dita rilassate. Con gli occhi chiusi si percepiscono lentamente le sensazioni nel proprio corpo risalendo dai piedi verso la testa. Il […]