Pour profiter au mieux des bienfaits du sauna, il suffit de suivre quelques petits conseils ; ceux-ci sont toutefois importants afin de garantir une détente maximum et une sensation générale de bien-être sensoriel. Dans un post précédent, nous avons abordé la durée optimale afin de tirer le meilleur profit d'un bain de chaleur: pour rappel, […]
Afin d'en tirer le plus grand bénéfice du hammam, prenez-le en toute tranquillité; les effets positifs de la chaleur profiteront à votre système cardiovasculaire. Evitez de prendre un hammam l'estomac vide ou trop plein; de même évitez les aliments lourds et les boissons alcoolisées. Pour vous préparer au bain turc, prenez une douche chaude afin […]
Créer un espace de bien-être chez soi est devenu une habitude très répandue, grâce à la facilité d'installation et aux coûts réduits. Le sauna se compose d'une cabine en bois de dimensions variables en fonction du nombre de places, avec une porte vitrée pour l'entrée et la sortie. En général, le sauna est doté de […]
Le moment de la douche peut devenir un parcours polysensoriel au cœur du bien-être grâce à ladouche émotionnelle et à la possibilité de l'associer aux bénéfices biens connus du sauna et bénéfices du bain turc. Que devons-nous nous attendre de ce genre de douche ? L'élément clé de cette pratique, particulièrement diffuse dans les spas […]
