Le Bucket Shower, appelé également douche de contraste, est devenu très populaire ces derniers temps grâce à une initiative de sensibilisation. Peu de gens savent, en revanche, que le « seau d'eau » a de très anciennes origines tyroliennes et apporte d'innombrables bienfaits, tant à être considéré un véritable traitement hydrothérapique. En quoi consiste la […]
Laissez-vous guider par l'inspiration, imaginez un coin de votre maison dédié à la détente, profitez d'un petit espace inutilisé ou, au contraire, exploitez une grande pièce à disposition pour rêver grand. Peu importe que la pièce soit grande ou petite, penser à un spa signifie transformer cet espace en l’espace de vos rêves. Et pour […]
Le moment de la douche peut devenir un parcours polysensoriel au cœur du bien-être grâce à ladouche émotionnelle et à la possibilité de l'associer aux bénéfices biens connus du sauna et bénéfices du bain turc. Que devons-nous nous attendre de ce genre de douche ? L'élément clé de cette pratique, particulièrement diffuse dans les spas […]
Créer un espace de bien-être chez soi est devenu une habitude très répandue, grâce à la facilité d'installation et aux coûts réduits. Le sauna se compose d'une cabine en bois de dimensions variables en fonction du nombre de places, avec une porte vitrée pour l'entrée et la sortie. En général, le sauna est doté de […]
Pour profiter au mieux des bienfaits du sauna, il suffit de suivre quelques petits conseils ; ceux-ci sont toutefois importants afin de garantir une détente maximum et une sensation générale de bien-être sensoriel. Dans un post précédent, nous avons abordé la durée optimale afin de tirer le meilleur profit d'un bain de chaleur: pour rappel, […]
Les experts de fitness subdivisent les habitués des salles de sport en deux groupes principaux : d'une part, ceux qui font du sport leur philosophie de vie, à savoir ceux qui s'entrainent toute l'année et qui fondamentalement s'amusent dans la salle de sport, puis d'autre part, ceux qui voient la salle de sport comme une […]
