Le Bucket Shower, appelé également douche de contraste, est devenu très populaire ces derniers temps grâce à une initiative de sensibilisation.

Peu de gens savent, en revanche, que le « seau d’eau » a de très anciennes origines tyroliennes et apporte d’innombrables bienfaits, tant à être considéré un véritable traitement hydrothérapique.

 

En quoi consiste la douche de contraste traditionnelle ?

Le Bucket Shower d’origine tyrolienne prévoit qu’un jet d’eau gelée contenu dans un seau « pendu » au plafond et renversé à l’aide d’une petite chaine soit versé de manière soudaine sur le corps, de sorte à créer un choc thermique tellement fort pour l’organisme, tel à le renforcer. La tradition prévoit que le seau soit en mélèze durable d’une capacité d’environ 5 litres et que son renversement soit activé de manière brusque et complète en tirant une corde ou une petite chaine.

Quand doit-on effectuer le Bucket Shower ?

Dans la tradition nordique, le moment parfait pour l’effectuer est immédiatement après une séance de sauna. En effet, après le sauna, le corps surchauffé exploite au maximum le choc thermique.

Quels sont les bienfaits du Bucket Shower ?

  • Il renforce le système immunitaire :  comme le sauna, il prévient les rhumes, les maux de saison et les infections, car il favorise l’augmentation de lymphocytes et de monocytes.

 

  • Il augmente le métabolisme : dans la tentative de se réchauffer, le corps augmente son activité en brulant le glucose, et donc en favorisant la perte de poids.

 

  • Il améliore la circulation sanguine : notamment si effectué après le sauna, car la vasodilatation et la vasoconstriction s’alternent dans le corps.

 

  • Il favorise la thermorégulation : utile donc pour ceux qui ont les mains et les pieds toujours gelés ou, au contraire, trop moites.

 

  • Il maintient la peau plus pure et lumineuse : les températures basses aident à fermer les pores et à éviter donc la formation de points noirs et imperfections cutanées. L’on obtient le meilleur effet justement après une séance de sauna, car avant le bain de chaleur purifie à fond la peau en éliminant les impuretés, puis la douche froide « scelle » la peau propre.

 

  • Il améliore le bien-être et réduit le stress : l’eau froide stimule la production de noradrénaline, qui aide à combattre la dépression. En outre, il nous renforce, il nous débarrasse de la torpeur, c’est une sensation tellement forte qui nous régénère et éloigne le stress.

 

Le Bucket Shower a-t-il des contre-indications ?

Étant un soin intense, il est déconseillé principalement à ceux qui ont des problèmes cardiovasculaires.

Effegibi propose parmi ses produits également le Bucket Shower traditionnel : un seau en mélèze que l’on peut fixer au mur avec des étriers et renverser à l’aide d’une petite chaine, comme le veut la tradition.

Le Bucket Shower, traitement désormais requis par tous les centres de bien-être, est idéal si installé dans l’espace Spa juste à côté du sauna, car il offre un bienfait optimal justement après le bain de chaleur, comme un fouet d’énergie finale.

 

Effegibi… quand le relax devient bien-être