di Effe Perfect Wellness
Le bain turc, également connu sous le nom de hammam, est un rituel traditionnel dédié au soin du corps et de l’esprit dont les origines sont très anciennes, notamment dans les cultures d’Asie Mineure et du Moyen-Orient.
Le bain de vapeur est encore aujourd’hui synonyme de plaisir et de régénération : une expérience salus per aquam de plus en plus recherchée, dans les structures d’hébergement comme à l’intérieur de nos maisons.
QU’EST-CE QU’UN BAIN TURC ET POURQUOI L’APPELLE-T-ON AINSI ?
Le hammam est un bain de vapeur chaude qui régénère et purifie le corps. Cette pratique consiste à demeurer dans un espace dont le taux d’humidité peut atteindre 100 % avec une température relativement basse, de l’ordre de 48 °C. La qualité de l’expérience et les bienfaits pour notre corps dépend du bon équilibre entre ces valeurs. Pour ce faire, Effe a concentré son expérience sur la mise au point de générateurs de vapeur d’une efficacité sans pareille.
Le nom « bain turc » peut être trompeur, car l’origine de cette pratique n’est pas strictement liée à la Turquie. En réalité, l’utilisation du terme « turc » provient du fait que cette tradition s’est répandue dans l’Europe médiévale à la suite des nombreux contacts avec les empires ottomans, qui avaient une forte tradition de bains publics. De plus, pendant la période médiévale, les Turcs ottomans ont introduit et encouragé la pratique des bains publics dans de nombreux pays européens.
Les origines du hammam ou bain de vapeur remontent cependant beaucoup plus loin et sont étroitement liées à l’ancienne tradition des bains romains. Cette culture de l’hygiène a ensuite été adoptée et développée par les Byzantins, puis par les musulmans après la conquête de Constantinople au XVe siècle.
DIFFÉRENCE ENTRE SAUNA ET BAIN TURC
Le sauna et le bain turc sont tous deux des types de bains chauds, mais ils diffèrent considérablement au niveau de l’environnement et du type de chaleur utilisé.
Dans un sauna, l’environnement est généralement sec et chaud, avec des températures pouvant atteindre 100°C. La chaleur est générée par un poêle qui chauffe des pierres volcaniques et l’humidité est relativement basse (20 à 30 %). Le sauna est généralement en bois, car l’environnement est particulièrement sec. En se réchauffant, le bois précieux dégage des arômes naturels particulièrement agréables. Les utilisateurs s’assoient sur des bancs ou des lits en bois et peuvent, s’ils le souhaitent, verser de l’eau sur les pierres chaudes pour augmenter momentanément l’humidité et générer de la vapeur. Ce procédé est connu sous le nom de “Löyly” en finlandais. Les séances de sauna durent généralement une dizaine de minutes et sont entrecoupées de rafraîchissements ou de douches froides.
Dans le bain turc, en revanche,l’environnement est très humide (100% d’humidité), avec des températures relativement basses allant d’environ 40°C à 48°C. Dans les hammams modernes, l’air est enrichi de vapeur grâce à des appareils spéciaux appelés générateurs de vapeur. Grâce à des technologies développées en interne, les générateurs de vapeur Effe sont en mesure de garantir une très haute qualité de vapeur : très dense, purifiée, presque totalement dépourvue de calcaire et uniforme dans le temps. Pour les bains turcs, on utilise des matériaux qui doivent pouvoir résister au changement continuel d’humidité et à l’action de l’eau, par conséquent, on n’utilise pas de bois, mais des pierres spécialement prévues pour le contact avec la peau ou des matériaux plus contemporains comme le Slimtech ou le grès cérame.
En général, aussi bien le sauna que le bain turc offrent des avantages pour la détente et le bien-être, mais la différence principale réside dans l’humidité de l’air et le mode de chaleur utilisé. Certaines personnes préfèrent le sauna pour la chaleur sèche et la température plus élevée, tandis que d’autres peuvent apprécier l’environnement humide et la vapeur du bain turc. Le choix entre les deux dépend des préférences et des exigences personnelles.
COMMENT FONCTIONNE LE BAIN TURC ?
Les hammams les plus anciens sont divisés en plusieurs pièces, chacune ayant une température et un taux d’humidité différents. En général, la séquence comprend une pièce chaude, suivie d’un bain de vapeur et enfin d’une immersion dans l’eau froide ou tiède. Il contient aussi des espaces communs pour la socialisation et la conversation.
Les hammams modernes peuvent également être construits à la maison, dans la douche, ou dans un espace spécialement conçu, avec une dimension appropriée au nombre de personnes qui veulent l’utiliser. La quantité et la qualité de la vapeur dans la salle du bain turc sont régulées par des mécanismes dotés d’une technologie très sophistiquée, ce sont les générateurs de vapeur. Les générateurs de vapeur sont des chaudières spéciales qui prennent l’eau courante, la purifient, la décalcifient et la transforment en vapeur chaude qui est introduite dans le hammam par les diffuseurs de vapeur.
Les diffuseurs de vapeur ont également des fonctions importantes : ils régulent la vitesse d’introduction de la vapeur, la façon dont la vapeur circule dans la cabine sans se stratifier, et contrôlent la température et la densité.
Les générateurs de vapeur sont subdivisés en 2 typologies : externes et internes. Lesgénérateurs externes ne sont pas visibles à l’intérieur du hammam et peuvent avoir des puissances très élevées, pour des espaces particulièrement grands. Les générateurs internes sont plus compacts et directement accessibles à l’intérieur du hammam.
LES BIENFAITS DU BAIN TURC
Le bain turc, traitement hydrothérapeutique sous forme de vapeur chaude, procure des bienfaits incroyables aux utilisateurs qui profitent de ses effets agréables, en influençant notamment leur condition psychologique et physique globale de manière positive. Le stress et les conséquences fâcheuses qui dérivent de cette réaction physiologique trouvent un remède efficace dans l’épanouissement et la détente générale que la vapeur apporte au corps et à l’esprit.
En effet, le bain turc agit comme un excellent antidote contre les tensions, en soulageant toutes les formes de stress.
Cependant, le bien-être procuré par le bain de vapeur ne se limite pas au domaine psychique. Le corps tire en effet de nombreux avantages d’une séance de hammam.
En effet, l’action de la température et de la vapeur stimule l’ouverture des pores de la peau, en provoquant la transpiration. Il s’agit-là d’un effet naturel et salutaire car, de cette manière, un nettoyage en profondeur de l’épiderme est favorisé par l’élimination des toxines et des impuretés. Le renouvellement cellulaire est accompagné d’un effet positif pour la réduction des problèmes de peau, tels que l’acné et la dermatite.
Les propriétés bénéfiques du bain turc profitent également aux personnes souffrant de douleurs localisées : le nettoyage en profondeur de l’épiderme à travers l’élimination des toxines et des impuretés est accompagné d’un effet positif pour la réduction des problèmes de peau tels que l’acné et l’amélioration de la circulation se traduit par un plus grand apport d’oxygène dans les zones endommagées, ce qui signifie une réduction directe de la douleur, pour une guérison plus rapide.
COMBIEN COÛTE UN BAIN TURC À USAGE DOMESTIQUE ?
Le prix d’un bain turc à usage domestique peut varier considérablement en fonction de plusieurs facteurs, comme la dimension dubain turc, le type de matériaux utilisés, le niveau de personnalisation et les consommations. Les dimensions standard d’un bain turc peuvent aller d’une petite cabine pour une personne (par exemple la douche de la maison) à une grande pièce adaptée à plusieurs personnes.
En général, le prix de l’installation d’un bain turc à usage domestique peut démarrer à partir de quelques milliers d’euros et augmenter en fonction des options de personnalisation et de la dimension.
Voici quelques-uns des facteurs qui influencent le coût :
COMMENT TRANSFORMER UNE CABINE DE DOUCHE EN BAIN TURC ?
Une pièce spéciale n’est pas nécessaire pour créer un hammam, car même la douche de la maison peut accueillir un générateur de vapeur, en se transformant ainsi en un petit espace dédié à la détente.
Une cabine de douche possède la plupart des caractéristiques nécessaires à un hammam. En effet, la douche est déjà construite avec des matériaux adaptés au contact de l’eau et de la vapeur, elle dispose de raccordements d’eau, d’un siphon de sol et est souvent une cabine fermée, isolée du reste des pièces. Peu d’éléments manquent pour accueillir le dispositif de diffusion de la vapeur dans la douche.
Voici les étapes nécessaires pour transformer une douche en hammam.
1.
MESURER L’ESPACE DISPONIBLE
N’importe quelle pièce correctement isolée peut être transformée en hammam, il suffit de suivre quelques indications sur la façon de mettre en place les installations, les murs et les portes. Il est très important de définir les mètres cubes destinés à accueillir le hammam, car il existe différents générateurs de vapeur qui varient en fonction de la puissance.
2.
CHOISIR LE GÉNÉRATEUR DE VAPEUR LE MIEUX APPROPRIÉ
Les générateurs de vapeur peuvent être placés à l’intérieur ou à l’extérieur du hammam. Il faut choisir en fonction des mètres cubes disponibles, ou même en fonction des préférences esthétiques.
Pour de plus amples informations : https://www.effe.it/fr/transformez-votre-douche-en-hammam/
3.
AJOUTER LE KIT D’ISOLATION
La plupart des douches sont déjà aménagées pour être isolées du reste de la salle de bain, pour faire en sorte que l’eau et l’humidité ne se répandent pas ailleurs. Pour profiter pleinement des bienfaits du hammam, Effe propose un kit d’isolation thermique très pratique, afin que la chaleur reste le plus possible à l’intérieur de la cabine.
Pour de plus amples informations : https://www.effe.it/fr/options/kit-di-coibentazione/
4.
PORTES POUR HAMMAM
Pour avoir une étanchéité parfaite à la vapeur, mais aussi une ventilation correcte de l’espace hammam, il est préférable d’avoir une porte prévue à cet effet. Effe propose une série de modèles professionnels qui peuvent être facilement assortis au style de n’importe quel décor, fabriqués avec des matériaux de premier choix : acier inoxydable et verre trempé de 8 mm d’épaisseur.
Pour de plus amples informations : https://www.effe.it/fr/option/portes-cloisons-vitrees/
Tous les conseils utiles pour transformer une douche (à la maison ou dans la suite) en un hammam parfait se trouvent dans une section spécifique du site Effe :
https://www.effe.it/fr/transformez-votre-douche-en-hammam/
CONTRE-INDICATIONS À L’UTILISATION DU BAIN TURC
L'utilizzo
L’utilisation d’un bain turc peut être bénéfique pour de nombreuses personnes, mais il existe quelques contre-indications et précautions dont il faut tenir compte. Avant d’utiliser un hammam, que ce soit à la maison ou dans un spa public, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé, surtout en présence de problèmes de santé préexistants.
Voici quelques-unes des principales contre-indications à l’utilisation d’un bain turc :
Si une personne a des doutes quant à son état de santé, il est essentiel qu’elle écoute son corps et de consulter un médecin avant d’utiliser un bain turc. De plus, il est important de limiter le temps passé dans le hammam et de faire des pauses fréquentes pour se rafraîchir et s’hydrater correctement.
ENTRETIEN ET NETTOYAGE DU HAMMAM
La pulizia del bagno turco è molto semplice, come la pulizia di una normale doccia. Il vapore, se
Le nettoyage du bain turc est aussi simple que celui d’une douche normale. La vapeur, si elle est adéquatement décalcifiée par des générateurs professionnels, est exempte de calcaire et ne souille pas l’intérieur de la cabine avec des résidus.
Un entretien régulier du hammam est de toute façon important pour garantir son hygiène, sa durabilité et son bon fonctionnement. Étant donné que le hammam est un environnement chaud et humide, il est particulièrement important d’en prendre soin pour éviter la formation de moisissures, de bactéries ou l’accumulation de saletés.
Ci-dessous, voici quelques instructions générales pour l’entretien et le nettoyage d’un hammam :
Après chaque séance de hammam, il est important de nettoyer les zones utilisées, comme les pierres réchauffées et les surfaces des sièges, de toute trace de sueur ou de saleté. Enlever les serviettes et les accessoires utilisés et les laver régulièrement.
Nettoyer régulièrement les parois, les sols et les surfaces avec des produits appropriés pour les salles de bains, en évitant les produits chimiques agressifs qui pourraient endommager les matériaux. Veiller à ce que les joints entre les carreaux soient propres et scellés pour éviter la formation de moisissures.
Si votre hammam est équipé d’un générateur de vapeur, il faut suivre les instructions du fabricant pour l’entretenir correctement. Ne jamais utiliser des jets d’eau directs sur l’appareillage..
Effectuer des inspections périodiques pour détecter les signes d’usure, les dommages ou les problèmes d’humidité.
Il est important de suivre les instructions du fabricant pour l’entretien spécifique du hammam. Un entretien professionnel régulier doit également être envisagé pour prévenir tout problème et profiter longtemps du hammam en préservant son efficacité et son hygiène.
