In unserer Zeit, die von Hektik und täglichem Druck geprägt ist, ist Stress zu einem ständigen Begleiter geworden. Beruf, familiäre Verpflichtungen, ständige digitale Reize: All dies trägt zur Überlastung von Körper und Geist bei und führt zu Anspannung, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwäche. In diesem Szenario ist es kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, Orte der Ruhe zu […]
Der Blutkreislauf ist der stille Motor, der unsere tägliche Vitalität aufrechterhält. Wenn das Blut gut und regelmäßig fließt, werden alle Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt; die Muskeln regenerieren sich schneller und der Körper findet zu seiner natürlichen Energie zurück. Doch oft vergessen wir es, auf unseren Blutkreislauf zu achten. Bewegungsmangel, Stress und schlechte Gewohnheiten […]
Die Haut ist unsere Visitenkarte, die Grenze zwischen uns und der Außenwelt. Sie ist der Spiegel unseres inneren Wohlbefindens und sie offenbart Stress, Müdigkeit, unausgewogene Ernährung und die Auswirkungen von Smog und Umweltverschmutzung. Hautpflege bedeutet nicht nur, die Schönheit der Haut zu bewahren, sondern auch ihre Funktion als natürliche Schutzbarriere. Auch Sauna und Hamam spielen […]
Sauna Sky Die Sauna ist nicht nur ein tägliches Wellness-Ritual, sondern auch ein uraltes Heilritual. In der Tat kann die Sauna Erkältungs- und Grippesymptome lindern, wenn auch sie kein Ersatz für eine medizinische Behandlung ist. Dieser Artikel beschreibt, wie Saunieren zur Heilung einer Erkältung beitragen kann. Sauna Logica S SAUNIEREN BEI EINER ERKÄLTUNG: TUT DAS […]
Der Saunabesuch ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil vieler Kulturen, da er sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirkt. Wenn es um das Saunieren in der Schwangerschaft geht, fragen sich jedoch viele Frauen, ob dieses Ritual für sie und ihr Kind sicher ist. Um zu verstehen, wie man während der Schwangerschaft sicher sauniert, […]
Die finnische Sauna zeichnet sich durch ein Wärmebad in einer Holzkabine aus. Die Luft im Inneren der Kabine wird auf einer Temperatur zwischen 85 und 100 °C und einer sehr niedrigen Luftfeuchtigkeit gehalten, damit der Schweiß verdunsten kann und der Körper sich nicht allzu sehr erhitzt. Ihre therapeutischen Wirkungen waren schon zur Zeit des antiken Griechenlands […]
