Sauna Sky
Die Sauna ist nicht nur ein tägliches Wellness-Ritual, sondern auch ein uraltes Heilritual.
In der Tat kann die Sauna Erkältungs- und Grippesymptome lindern, wenn auch sie kein Ersatz für eine medizinische Behandlung ist. Dieser Artikel beschreibt, wie Saunieren zur Heilung einer Erkältung beitragen kann.
Sauna Logica S
SAUNIEREN BEI EINER ERKÄLTUNG: TUT DAS GUT?
Ja, es tut gut, bei einer Erkältung in die Sauna zu gehen. Das Saunaritual kann die Symptome lindern und das Immunsystem aufgrund der Reaktionen des Körpers auf die hohen Temperaturen unterstützen.
Tatsächlich verursacht die Sauna einen Anstieg der Körpertemperatur, was zum Schwitzen führt. Dies kann helfen, Giftstoffe über die Haut auszuscheiden und die Atemwege zu befreien. Dieser Reinigungsprozess wiederum kann zur Linderung der Erkältungssymptome beitragen.
Dabei ist es sehr wichtig, nach dem Saunagang die verlorene Flüssigkeit durch reichlich lauwarmes Wasser oder Kräutertees wieder aufzunehmen, vor allem wenn man nicht gesund ist.
Ein weiterer Aspekt, der die Sauna zum Heilmittel bei Erkältungen macht, ist die Tatsache, dass die Wärmeeinwirkung die Blutgefäße erweitert und so die Durchblutung verbessert. Diese kann dazu beitragen, dass mehr Nährstoffe und Sauerstoff zu den Körperzellen gelangen, wodurch das Immunsystem im Kampf gegen Erkältungs- und Grippeviren unterstützt wird.
Sauna Air
WIE OFT SOLLTE MAN IN DIE SAUNA GEHEN, UM EINE ERKÄLTUNG AUSZUKURIEREN?
Schon ein einziger Saunagang lindert vorübergehend Symptome, wie eine verstopfte Nase oder Halsschmerzen. Ein Saunagang pro Tag hingegen beschleunigt das Ausscheiden von Giftstoffen und trägt so zur Heilung der Erkältung bei.
Darüber hinaus sorgt die Sauna für Entspannung und unterstützt den Stressabbau. Übermäßiger Stress schwächt das Immunsystem und macht den Körper anfälliger für virale Infekte. Daher ist die von der Sauna ausgelöste Entspannung – vor allem wenn man jeden Tag in die Sauna geht – hilfreich, um Erkältungen und Grippe vorzubeugen und natürlich um deren Symptome zu lindern.
Effe sauna control panel
HILFT SAUNIEREN BEI EINER GRIPPE?
Die warme, trockene Luft in einer Sauna kann dazu beitragen, die Atemwege zu öffnen, was die Atmung erleichtert und den Schleim löst.
In der Folge werden die Hauptsymptome der Grippe wie gereizter Hals, verstopfte Nase und Husten, vorübergehend gelindert. Natürlich ersetzt die Sauna nicht die medizinische Behandlung. Entsprechend der Intensität der Grippesymptome ist es daher ratsam, dem ärztlichen Rat zu folgen und nur nach Abwägung der körperlichen Verfassung in die Sauna zu gehen.
Sauna BodyLove S
SAUNA UND ERKÄLTUNG: BEI WELCHEN ANDEREN ATEMWEGSERKRANKUNGEN KANN DIE SAUNA HELFEN?
Dank der positiven Reaktionen des Körpers auf die intensive Wärme der Sauna, wie Schwitzen, Entspannung und Befreiung der Atemwege, kann sich dieses Ritual auch auf andere Atemwegserkrankungen positiv auswirken.
Im Detail:
Im Allgemeinen gilt also: Die häufigsten Grippesymptome, wie Halsschmerzen, Schnupfen, Rachen- oder Kehlkopfentzündungen können, wenn sie leicht ausgeprägt sind, mit einem täglichen Gang in die Sauna behandelt werden, um dem Körper zu helfen, schneller wieder gesund zu werden.
