Vivimos en una época en la que la velocidad y las presiones diarias han convertido el estrés en un compañero constante. El trabajo, los compromisos familiares, los estímulos digitales continuos... todo contribuye a sobrecargar la mente y el cuerpo, provocando tensiones, insomnio y falta de concentración. En este contexto, encontrar espacios de calma no es […]
La circulación sanguínea es el motor silencioso que impulsa nuestra energía vital cada día. Cuando la sangre fluye de manera regular y armoniosa, cada célula recibe oxígeno y nutrientes, los músculos se regeneran con mayor rapidez y el cuerpo recupera su energía natural. Sin embargo, a menudo olvidamos lo importante que es cuidarla. El sedentarismo, […]
La piel es nuestra carta de presentación, el límite entre nosotros y el mundo exterior. Es el reflejo del bienestar interior, capaz de mostrar el estrés, el cansancio, los desequilibrios alimentarios y los efectos de la polución y la contaminación. Cuidarla no significa solo preservar su belleza, sino garantizar su correcto funcionamiento como barrera protectora […]
Por sus beneficios para el bienestar físico y mental, la práctica de la sauna ha formado parte de muchas culturas durante siglos. Sin embargo, muchas mujeres se preguntan si la sauna es una práctica segura durante el embarazo. Analicemos qué dicen los médicos para saber cómo utilizar la sauna de forma segura durante el embarazo. […]
Sauna Sky La sauna no solo es un ritual de bienestar diario, sino también una antigua práctica terapéutica. De hecho, puede ofrecer ciertos beneficios que contribuyen a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, aunque no es un tratamiento médico sustitutivo. En este artículo veremos cómo el uso de la sauna puede ayudar a […]
La sauna finlandesa consiste en un baño de calor que se realiza en el interior de una cabina de madera. El aire del interior se mantiene a una temperatura que oscila entre los 85 y los 100 °C, y la humedad es muy baja para que el sudor se evapore y la piel no se caliente […]
