Health

Saunen und Hamams haben uralte Ursprünge und werden
seit jeher genutzt, um sich auf natürliche und angenehme
Weise gesund zu halten. Durch ihre trockene oder feuchte
Wärme ermöglichen sie dem Körper, über den Schweiß
Giftstoffe auszuscheiden und die Muskulatur zu
entspannen.

ENTGIFTUNG UND
REINIGUNG DER
HAUT

VERBESSERUNG DER
DURCHBLUTUNG UND
ENTSPANNUNG DER
MUSKELN

STRESSABBAU UND
VERBESSERUNG
DES PSYCHOPHYSISCHE
N WOHLBEFINDENS

Sauna und Hamam gegen Stress und für mehr Wohlbefinden

In unserer Zeit, die von Hektik und täglichem Druck geprägt ist, ist Stress zu einem ständigen Begleiter geworden. Beruf, familiäre Verpflichtungen, ständige digitale Reize: All dies trägt zur Überlastung von Körper und Geist bei und führt zu Anspannung, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwäche. In diesem Szenario ist es kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, Orte der Ruhe zu […]

Wie Sauna und Hamam den Blutkreislauf und die Muskelentspannung verbessern

Der Blutkreislauf ist der stille Motor, der unsere tägliche Vitalität aufrechterhält. Wenn das Blut gut und regelmäßig fließt, werden alle Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt; die Muskeln regenerieren sich schneller und der Körper findet zu seiner natürlichen Energie zurück. Doch oft vergessen wir es, auf unseren Blutkreislauf zu achten. Bewegungsmangel, Stress und schlechte Gewohnheiten […]

Wärmerituale zur Entgiftung und Reinigung der Haut

Die Haut ist unsere Visitenkarte, die Grenze zwischen uns und der Außenwelt. Sie ist der Spiegel unseres inneren Wohlbefindens und sie offenbart Stress, Müdigkeit, unausgewogene Ernährung und die Auswirkungen von Smog und Umweltverschmutzung. Hautpflege bedeutet nicht nur, die Schönheit der Haut zu bewahren, sondern auch ihre Funktion als natürliche Schutzbarriere. Auch Sauna und Hamam spielen […]

Die Sauna als Erkältungsmittel

Sauna Sky Die Sauna ist nicht nur ein tägliches Wellness-Ritual, sondern auch ein uraltes Heilritual. In der Tat kann die Sauna Erkältungs- und Grippesymptome lindern, wenn auch sie kein Ersatz für eine medizinische Behandlung ist. Dieser Artikel beschreibt, wie Saunieren zur Heilung einer Erkältung beitragen kann. Sauna Logica S SAUNIEREN BEI EINER ERKÄLTUNG: TUT DAS […]

Können Schwangere in die Sauna gehen?

Der Saunabesuch ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil vieler Kulturen, da er sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirkt. Wenn es um das Saunieren in der Schwangerschaft geht, fragen sich jedoch viele Frauen, ob dieses Ritual für sie und ihr Kind sicher ist. Um zu verstehen, wie man während der Schwangerschaft sicher sauniert, […]

Finnische Sauna: Beschreibung, Wirkung, Wohltaten und Gegenanzeigen

Die finnische Sauna zeichnet sich durch ein Wärmebad in einer Holzkabine aus. Die Luft im Inneren der Kabine wird auf einer Temperatur zwischen 85 und 100 °C und einer sehr niedrigen Luftfeuchtigkeit gehalten, damit der Schweiß verdunsten kann und der Körper sich nicht allzu sehr erhitzt. Ihre therapeutischen Wirkungen waren schon zur Zeit des antiken Griechenlands […]

Türkisches Bad (Hammam): was es ist, wie es funktioniert, Vorzüge und Gegenanzeigen

Das türkische Bad, auch Hammam genannt, ist ein traditionelles Ritual zur Pflege von Körper und Geist mit sehr alten Ursprüngen. Es ist insbesondere in den Kulturen Kleinasiens und des Nahen Ostens verbreitet. Das Dampfbad ist auch heute noch ein Synonym für Genuss und Erholung: eine salus per aquam-Erfahrung, die sowohl in Hotels als auch bei […]

Zeigen Sie eine perfekte Haut dank Sauna und türkischem Dampfbad!

Mit der Ankunft der kalten Jahreszeit sind die positiven Auswirkungen des Sommers, der wir eine gebräunte, festere und verführerischere Haut verdanken, definitiv vergangen. In der jetzigen Jahreszeit ist unsere Haut sicherlich nicht das Top an Schönheit; abgesehen von der wiedergefundenen Blässe des Winters wirkt unsere Haut oft fahl, rissig, kraftlos oder zeigt sogar eine unregelmäßige […]

Spa und Farblichttherapie: Kolorieren Sie Ihren Winter mit Wohlergehen!

Auch wenn wir dem Kalender entnehmen können, dass noch Herbst ist, haben wir doch den Eindruck - vielleicht wegen der großen Kälte oder dem eintönigen Grau, das diese Tage beherrscht - dass der Winter bereits gekommen ist… oder vielmehr immer da war! Ein Gefühl der Trägheit, Müdigkeit, manchmal Melancholie – ist es denn möglich, dass […]

DIE WOHLTATEN DER SAUNA

Das Saunieren in der finnischen Sauna hat zahlreiche positive
Wirkungen für die Gesundheit. Durch die hohe Temperatur werden die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung verbessert, was zu starkem Schwitzen und der Ausscheidung von Giftstoffen führt. Der Warm-Kalt-Wechsel stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Erholung der Muskeln. Zudem stärkt regelmäßiges Saunieren das Herz-Kreislauf-System.

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DIE WOHLTATEN DES HAMAMS

Benefici dell'hammama

Das türkische Dampfbad, auch Hamam genannt, ist ein
natürliches Wellness-Ritual, bei dem Wärme und Dampf zur
Entschlackung des Körpers und zur Verbesserung der
Gesundheit eingesetzt werden. Die hohe Luftfeuchtigkeit
hilft, die Atemwege zu befreien, regt die Durchblutung an
und verstärkt die Schweißabsonderung, was sich wiederum
positiv auf die Haut und das Immunsystem auswirkt. Ein
Ritual, das Stress und Muskelverspannungen abbaut und für
tiefe Entspannung und ein Gefühl von neuer Energie sorgt.

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DIE WOHLTATEN DER INFRAROT-
STRAHLEN

Die Infrarotsauna bietet eine sichere und wirksame
Wellness-Behandlung, bei der die Wärme direkt und tief in
das Gewebe eindringt, ohne die Luft zu erwärmen. Mit relativ
niedrigen Temperaturen (40-60 °C) regt sie die Durchblutung
an, fördert den Stoffwechsel, lindert Muskel- und
Gelenkschmerzen und bewirkt eine tiefe Entspannung.
Darüber hinaus unterstützt sie die Entgiftung, verbessert die
Elastizität der Haut, lässt sich auch zu Hause leicht
installieren und trägt zur körperlichen Erholung bei – sie ist
eine ideale Lösung für das tägliche Wohlbefinden.

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