Il corpo, quando si scalda, per difendersi produce il sudore.
Ma al contrario di quanto si possa pensare si tratta di una reazione positiva, perché permette a molte impurità e tossine, tra cui anche metalli pesanti, di uscire dal corpo attraverso i pori della pelle.
Per questo motivo non bisognerebbe mai contrastare la sudorazione, anche quando si pratica sport, con l’uso di deodoranti aggressivi, creme astringenti, saponi che creano un effetto tampone e possono anche rivelarsi pericolosi perché interrompono i flussi della traspirazione.
Uno dei modi più salutari di sudare è quello provocato dalla sauna. Le alte temperature permettono infatti una sudorazione tutta naturale.
L’importante è iniziare per gradi, con sedute che vanno da pochi minuti fino al massimo di venti, e reintegrare i liquidi, i sali minerali e le vitamine bevendo successivamente molta acqua o centrifugati di frutta e verdura.
La pelle risulterà luminosa, tonica, compatta. In una parola: ringiovanita.
