Si cammina con le gambe immerse quasi fino al ginocchio all’interno di speciali vasche con il fondo ricoperto da sassi levigati in un alternanza di acqua calda e fredda.
Questa è l’essenza del percorso Kneipp che prende il nome dal medico tedesco che l’ha ideato ed è una delle cure idroterapiche più utilizzate all’interno dei centri termali e di talassoterapia.
L’acqua calda, che ha in genere una temperatura di 30-34 °C, serve a dare una sensazione di relax e benessere, quella fredda, tenuta in media a 18-20 °C, è utile per dare tono e rinvigorire l’organismo.
La loro alternanza crea quindi uno sbalzo termico che nel complesso induce una stimolazione del sistema circolatorio e immunitario.
S’inizia e si conclude il percorso, che deve durare almeno 30 minuti, sempre con l’acqua calda. I sassi presenti sul fondo esercitano un efficace massaggio plantare naturale che ossigena i tessuti, riducendo il senso di gonfiore e pesantezza degli arti inferiori.
