{"id":8492,"date":"2021-08-17T14:39:50","date_gmt":"2021-08-17T12:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.effe.it\/blog\/les-bienfaits-du-hammam\/"},"modified":"2021-08-17T14:39:50","modified_gmt":"2021-08-17T12:39:50","slug":"les-bienfaits-du-hammam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.effe.it\/fr\/blog\/les-bienfaits-du-hammam\/","title":{"rendered":"LES BIENFAITS DU HAMMAM"},"content":{"rendered":"<p><em>Entretien avec Dr Maria Letizia D\u2019Errigo, m\u00e9decin chirurgien, sp\u00e9cialiste en Dermatologie et V\u00e9n\u00e9rologie, Hydrologie m\u00e9dicale, Responsable national ISPLAD Terme e Beauty Farm (<a href=\"http:\/\/marialetiziaderrigo.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">marialetiziaderrigo.it<\/a>). Par Luisa Taliento.<\/em><\/p>\n<p> &nbsp;<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-26239 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.effe.it\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Dr.ssa-Maria-Letizia-DErrigo-2-670-655x700.jpg\" alt=\"Dr.ssa Maria Letizia D&#039;Errigo 2-670\" width=\"417\" height=\"446\" title=\"\"><\/p>\n<p> &nbsp;<\/p>\n<p> <strong>Que se passe-t-il dans notre corps lorsque l'on entre dans un hammam, le bain de vapeur o\u00f9 la temp\u00e9rature atteint environ 45 \u00b0C avec une humidit\u00e9 relative d'environ 100 % ?<\/strong><\/p>\n<p> La temp\u00e9rature et l'humidit\u00e9, \u00e0 l'int\u00e9rieur du hammam, favorisent la transpiration et avec elle l'expulsion de l'acide urique et les toxines, en am\u00e9liorant la fonction de filtrage des reins, favorisant l'hydratation des voies respiratoires sup\u00e9rieures et rendant la peau plus \u00e9lastique et lumineuse. Une grande humidit\u00e9 et la forte transpiration favorisent le renouvellement cellulaire : en effet, les cellules de la couche corn\u00e9e de l'\u00e9piderme, moites, se d\u00e9tachent plus facilement et rendent la peau douce et lisse.<\/p>\n<p> <strong>\u00c0 quels types de peau est-il recommand\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n<p> Le hammam, bien que indiqu\u00e9 pour tous les types de peau, l'est encore plus pour les peaux s\u00e8ches et celles qui ont tendance \u00e0 la desquamation.<\/p>\n<p> <strong>La vasodilatation et l'am\u00e9lioration de la circulation sanguine due \u00e0 la chaleur peuvent-elles aider \u00e0 r\u00e9duire la cellulite ?<\/strong><\/p>\n<p> La chaleur provoque la vasodilatation p\u00e9riph\u00e9rique, devenant une v\u00e9ritable gymnastique pour les veinules et les capillaires. La circulation est favoris\u00e9e et, \u00e0 travers les pores dilat\u00e9s de la peau, aussi l'\u00e9limination des toxines. Ceci est une v\u00e9ritable panac\u00e9e pour les personnes souffrant de cellulite, et a comme r\u00e9sultat aussi une plus grande souplesse de la peau et le fait que l'organisme puise dans les r\u00e9serves de graisse pour r\u00e9cup\u00e9rer l'\u00e9nergie consomm\u00e9e.<\/p>\n<p> <strong>Peut-on appliquer avant et apr\u00e8s de l'huile, des lotions ou autres pour am\u00e9liorer les effets et les bienfaits du bain de vapeur ?<\/strong><\/p>\n<p> Durant le hammam, il n'est pas toujours n\u00e9cessaire d'appliquer sur la peau des substances huileuses, m\u00eame si l'application d'un savon \u00e0 base d'huile d'olive et d'eucalyptus, apr\u00e8s une dizaine de minutes (temps n\u00e9cessaire pour que la vapeur puisse favoriser la dilatation des pores), peut faciliter le nettoyage de la peau \u00e0 l'aide d'un gant exfoliant. Une nouveaut\u00e9 est l'utilisation d'un gommage \u00e0 base de poudre de marbre blanc de Carrare (le carbonate de calcium, dont la poudre de marbre blanc de Carrare est constitu\u00e9e \u00e0 99 %, non soluble dans l'eau). Appliqu\u00e9 par un l\u00e9ger massage, il peut am\u00e9liorer l'exfoliation cutan\u00e9e. Il s'agit du m\u00eame marbre qui, depuis l'antiquit\u00e9, a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 comme rev\u00eatement des hammams les plus luxueux. L'application d'\u00e9mulsions et d'huiles parfum\u00e9es apr\u00e8s le traitement \u00e0 la vapeur peut am\u00e9liorer les bienfaits d'un massage et maintenir la peau plus hydrat\u00e9e.<\/p>\n<p> <strong>Outre la peau, quels sont les autres bienfaits du hammam sur le corps et l'esprit ?<\/strong><\/p>\n<p> Le bienfait est \u00e9galement celui de dissoudre les tensions musculaires, de d\u00e9tendre l'esprit, de d\u00e9velopper des endorphines, en favorisant ainsi le bien-\u00eatre psychophysique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entretien avec Dr Maria Letizia D\u2019Errigo, m\u00e9decin chirurgien, sp\u00e9cialiste en Dermatologie et V\u00e9n\u00e9rologie, Hydrologie m\u00e9dicale, Responsable national ISPLAD Terme e Beauty Farm (marialetiziaderrigo.it). 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