{"id":31341,"date":"2023-09-14T13:41:25","date_gmt":"2023-09-14T11:41:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.effe.it\/?p=31341"},"modified":"2025-11-10T13:07:27","modified_gmt":"2025-11-10T11:07:27","slug":"__trashed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.effe.it\/de\/blog\/__trashed\/","title":{"rendered":"Finnische Sauna: Beschreibung, Wirkung, Wohltaten und Gegenanzeigen"},"content":{"rendered":"
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Finnish sauna<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Die finnische Sauna zeichnet sich durch ein W\u00e4rmebad in einer Holzkabine<\/strong> aus. Die Luft im Inneren der Kabine wird auf einer Temperatur zwischen 85 und 100 \u00b0C<\/strong> und einer sehr niedrigen Luftfeuchtigkeit gehalten, damit der Schwei\u00df verdunsten kann und der K\u00f6rper sich nicht allzu sehr erhitzt.<\/p>\n\n\n\n

Ihre therapeutischen Wirkungen waren schon zur Zeit des antiken Griechenlands bekannt. Aber es waren vor allem die V\u00f6lker des einstigen Baltikums, insbesondere die Finnen, welche die Sauna anwendeten und als Quelle f\u00fcr h\u00f6chstes Wohlbefinden perfektionierten.<\/p>\n\n\n\n

Die Saunag\u00e4nger sitzen auf B\u00e4nken und entspannen sich. Dabei erw\u00e4rmt sich der K\u00f6rper allm\u00e4hlich und beginnt zu schwitzen<\/strong>. Mit dem Schwei\u00df werden so Giftstoffe ausgeschieden.<\/p>\n\n\n

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Cabanon Outdoor Sauna<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

WAS IST EINE FINNISCHE SAUNA UND WARUM HEISST SIE SO?<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Sauna ist ein Wellness- und K\u00f6rperpflegeritual<\/strong>, das seinen Ursprung im einstigen Baltikum hat. Das Wort \u201eSauna\u201c stammt aus dem archaischen Finnisch. Sein sprachlicher Ursprung ist nicht ganz klar, aber man nimmt an, dass es mit dem Begriff \u201eWinterbleibe\u201c zusammenh\u00e4ngt. Daher wird vermutet, dass die ersten Saunen haupts\u00e4chlich als Wohnraum f\u00fcr den Winter und erst sp\u00e4ter f\u00fcr hydrotherapeutische Zwecke genutzt wurden.<\/p>\n\n\n\n

Die antike finnische Sauna war ein Raum, der in der Regel aus Holz gefertigt war und mit gl\u00fchenden Steinen auf einem offenen Feuer beheizt wurde<\/strong>. Um ein intensiveres W\u00e4rmegef\u00fchl zu erzeugen, wurde Wasser auf die Steine gegossen, um Dampf zu erzeugen: Die hohen Temperaturen f\u00f6rdern die Entspannung und das Schwitzen. Dieser Brauch hat eine lange Geschichte in der finnischen Kultur und spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr das soziale Leben und das Wohlbefinden der Menschen.<\/p>\n\n\n\n

Heute wird der Begriff \u201efinnische Sauna\u201c (auf Englisch <\/strong>finnish sauna<\/em><\/strong>) allgemein f\u00fcr jede Art von Sauna verwendet<\/strong>, auch f\u00fcr jene, die moderne Systeme mit Elektro\u00f6fen f\u00fcr das Aufheizen der Steine nutzen. Und so findet man die Sauna nun in der ganzen Welt, in Fitnessstudios, SPAs oder auch im eigenen Haus all jener, die sich f\u00fcr die Installation einer Heimsauna entschieden haben.<\/p>\n\n\n

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Custom-made sauna<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

UNTERSCHIED ZWISCHEN FINNISCHER SAUNA UND INFRAROTSAUNA<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Finnische Saunen unterscheiden sich von Infrarotsaunen, die in vielen modernen Wellnesscentern zu finden sind. In den traditionellen finnischen Saunen kommt die W\u00e4rme von Steinen, die durch einen Ofen erhitzt werden, und herrscht eine relativ niedrige Luftfeuchtigkeit<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Der Hauptunterschied<\/strong> zwischen einer finnischen Sauna und einer Infrarotsauna besteht also in der Heizmethode und den Auswirkungen auf den K\u00f6rper<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Heizmethode<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n